diciamo che forse in un primo periodo forse si. è come se andassi a correre due volte a sett, anche se corri piano se il corpo non è abituato lo riceve come uno stress. se spingi col pl gli stress si sommano. Se invece incominci piano col pugilato e ti fai un mese di pl senza fare nuovi record il corpo si abitua e piano piano impara a gestire i due. Se lavori inizialemente sul volume tenendo bassa l'intensità riesci a gestire la cosa senza scottarti.
Col tempo è logico che se spendi tutto col pl e poi fai due allenamenti di pugilato non recupererai mai in modo ottimale.
L'ideale sarebbe pianificare annualmente i mesocicli partendo da quelli del pl. Quando sai che hai mesocicli intensi pre gara il pugilato lo saluti o ne fai poco poco, quando invece hai mesocli d'accumolo ci dai dentro coi *****ti.
non so se anche nel pl è così , di solito lontano dalle gare lavori molto sui complementari, più ti avvicini alla gara e meno vai a toccare i complementari e ti focalizzi sui gesti da gara.
Fai così lontano dalle gare il pugilato diventa un complementare.
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Originariamente Scritto da sc4rf4c3
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