Si ma scusa...la zinco per essere "tossico"(creando vertigini, nausea ecc...) deve essere superiore a 2gr....ed i sintomi sono momentanei(si cessa l'assunzione e passa). Io sto parlando di 50mg, fai te.

Poi...per quanto riguarda il rame, ho chiesto perchè son curioso, ma negli studi che ho letto che da (forse) problemi a lungo termine...e non è che voglio prendere lo ZMA a vita o quell'integratore di antiossidanti tutta la vita.

I reni uno se li distrugge con altre cose, non di certo con la vitamina C o con lo ZMA.