hai un buon fisico, e una buona struttura sulla quale si possono aggiungere altri muscoletti se vuoi. pero' sei messo meglio davanti che dietro secondo me.

le gambe come stanno?
quanto sei alto?
quanto pesi?
anzianeta' di allenamento?
carichi?
obbiettivi?

(scusa se sono tante domande, ma e' importante capire dove vuoi arrivare, e da dove sei partito per darti consigli.)