Un saluto a tutti

[tarantino]

La tua schiena

Ma li fai gli stacchi?

[lavezzi71]

Se non avessi la schiena a pezzi

[.:überfranz:.]

hai un buon fisico, e una buona struttura sulla quale si possono aggiungere altri muscoletti se vuoi. pero' sei messo meglio davanti che dietro secondo me.

le gambe come stanno?
quanto sei alto?
quanto pesi?
anzianeta' di allenamento?
carichi?
obbiettivi?

(scusa se sono tante domande, ma e' importante capire dove vuoi arrivare, e da dove sei partito per darti consigli.)

[lavezzi71]

Foto rigorosamente a freddo

[lavezzi71]

Ciao ubrefranz,le gambe è meglio non farle vedere
35 anni è faccio questo sport da molto tempo,però mi sono dovuto fermare 3 anni fa per problemi di salute ed ero arrivato a pesare circa 90kg con poca massa grassa,adesso peso 75kg.Ciao

[B/ J/ 4 /2]

Buone braccia, schiena indietro, trapezi indietro,petto indietro, deltoide indietro... Cmq la base è buona, se lavori bene diventi una bestia secondo me...

[.:überfranz:.]

si infatti, anche secondo me ha una buona base, anche la BF non e' male.
che obbiettivi hai? ingrossare o diventare piu' forte?

ps: allenale le gambe

[lavezzi71]

si infatti, anche secondo me ha una buona base, anche la BF non e' male.
che obbiettivi hai? ingrossare o diventare piu' forte?

ps: allenale le gambe

Credo diventare più forte non mi interessi più di tanto,mettere qualche chilo in più non mi dispiacerebbe.

[leo091]

Buone braccia, schiena indietro, trapezi indietro,petto indietro, deltoide indietro... Cmq la base è buona, se lavori bene diventi una bestia secondo me...

facevi prima a dire, braccia avanti

[B/ J/ 4 /2]

facevi prima a dire, braccia avanti

Avevo voglia di scrivere