Un saluto a tutti

[tarantino]

Cazzari che non siete altro...15 post x parlare di pompe...siete incredibili!

Cmq se volete, sono disposto ad una cosa a 3!

Ah Lavezzi(che brutto nick), considerato che non devi essere un giovane di primo pelo, direi che stai bene, solo che il back è davvero poco lavorato...mettici più ardore nei workout!

Così gluta la smette di scassarti le balle e ti fà anche dei complimenti!]#]#]#

[lavezzi71]

Ciao Tarantino,mi spieghi cos'è il back.Ciao

[tarantino]

La tua schiena

Ma li fai gli stacchi?

[lavezzi71]

Se non avessi la schiena a pezzi

[.:überfranz:.]

hai un buon fisico, e una buona struttura sulla quale si possono aggiungere altri muscoletti se vuoi. pero' sei messo meglio davanti che dietro secondo me.

le gambe come stanno?
quanto sei alto?
quanto pesi?
anzianeta' di allenamento?
carichi?
obbiettivi?

(scusa se sono tante domande, ma e' importante capire dove vuoi arrivare, e da dove sei partito per darti consigli.)

[lavezzi71]

Foto rigorosamente a freddo

[lavezzi71]

Ciao ubrefranz,le gambe è meglio non farle vedere
35 anni è faccio questo sport da molto tempo,però mi sono dovuto fermare 3 anni fa per problemi di salute ed ero arrivato a pesare circa 90kg con poca massa grassa,adesso peso 75kg.Ciao

[B/ J/ 4 /2]

Buone braccia, schiena indietro, trapezi indietro,petto indietro, deltoide indietro... Cmq la base è buona, se lavori bene diventi una bestia secondo me...