microcarichi

[corona88]

se sei agli inizi lascerei stare, aumenti senza anche microcarichi. se sei già medio-avanzato puoi fare un po' di mesocicli coi microcarichi.
a me personalmente non entusiasmano, ma c'è gente che li adora

mi alleno da 2 anni circa quasi uno seriamente... massimale panca 80.. massimale di squat nn l'ho ankora fatto pero mi alleno con un 4x6 tranquillissimo con 66.. cosa mi consiglieresti?
eh un altra cosa a te per esempio che nn piacciono i microcarichi come li fai gli aumenti? scusa la domanda ma nella mia palestra o micro o nulla...

grazie mille dell'aiuto