prima di allenarmi magno banana+bresaola/tonno + grana e cmq tengo la merenda

al latte sono intollerante, per quello magio lo yogurt greco (che costa il doppio )

provo ad aumentare le merende e il post wo

per il conteggio, su cena/pranzo ancora faccio fatica stando con i miei, a fine anno mi arriva la casa (spero ) quindi saro' piu preciso

intanto guardo il diario