Sei sicuro d essere in iper??(anke se di poco?) Mi sembrano un po pokine cm kcals
T dico,ho letto di molti ke inseriscono il cardio anke in massa(menphis/twins/matteo cresti,x dirti,di sto forum),cn ottimi risultati per la bf,ovviamente il peso nn cala,e se sei in leggera iper nn cresce neanke se c aggiungi cardio,ma la bf a qnt dicono migliora eccome,nel medio periodo.

Solo un idea cmq se vedi ke proprio nn riesci a miogliorare a livello addominale,tieni in considerazione anke qst ipotesi
ciao