Quindi Ado consigli di evitare le sedute dinamiche in senso stretto, quindi con carichi intorno al 60-65% del max, per allenarsi con percentuali superiori cercando comunque di esprimere la max esplosività. L'errore sta dunque nel definire dinamiche sessioni di allenamento a basse %, quando invece tutti gli allenamenti,indipendentemente dalle %, dovrebbero essere effettuati con "mentalità" da allenamento dinamico. Ho capito bene? Grzie per la disponibilità