Intanto grazie per la risposta,
magari avessi quell'età!!!Sono proprio nano....ho 27 anni...quindi credo che ormai lo "sviluppo" l'ho passato
...scusa se l'avevo omesso, era forse la prima cosa che dovevo scrivere.
Comunque sia io non sono affatto soddisfatto...o meglio vengo da una dieta di massa dove il mio obbiettivo era ovviamente mettere qualche etto di muscoli...forse ci sono riuscito ma ero ben consapevole che ne avrei messi altrettanti di grasso.
La dieta di massa che ho fatto era sulle 2400 calorie, secondo voi come devo passare a una dieta sostanzialmente ipocalorica?
Voglio dire è un passaggio graduale, tipo iniziare togliendo tot calorie a settimana, da determinati nutrienti?
Rispondi Citando
Segnalibri