Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
io fossi in te, farei olio di lino parmigiano. senza noci e senza integratori.
Ad ogni modo 12-15g di olio di lino senza noci bastano e avanzano. sono 7-8g di omega3
Ok, ma perchè niente caseine? Va meglio il grana? 30gr di caseine = 30 gr di grana?
Per quanto riguarda l'olio di lino 12-15g sono un cucchiaio pieno?