Diario di uno che è innamorato di Zacchino, e lo fa ingelosire con Claudia.

[.:überfranz:.]

oggi:
stacco leggero, causa inguine:
100kg 8x3

rematore 4x10
trazioni

[°°sOmOja°°]

ciao francesco
ma per ora nn potresti fare altri esercizi per i muscoli della catena cinetica posteriore, nell'attesa di recuperare pienamente l'anca?

[555]

bella uber, mi iscrivo al tuo diario

[Boromir]

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Si vince qualcosa? 9

[.:überfranz:.]

ciao ragazzi si vince una bella medaglia virtuale!

@Claudio dici magari GM o cose del genere? sta cosa me la porto dietro da natale in pratica, mi sarei anche rotto nonostante stia meglio... c'e' chi mi dice di non allenare squat e stacco, c'e' chi mi dice di allenarli ma in maniera leggera. io so solo che lo squat non l'ho piu' toccato, lo stacco si', ed il dolore e' rimasto. non ho molta voglia di ricominciare da zero di nuovo ora che ero vicino ai benedetti 200...

[°°sOmOja°°]

appunto per questo
mi sembra che a furia di allenarti leggero in esercizi che comunque ti causano dolore ti stia portando a non guarire.

probabilmente con uno stop completo di 4 settimane (o usando movimenti che nn sovraccaricano l'anca) saresti guarito del tutto.. può darsi.

[.:überfranz:.]

allora mi sa che devo fare solo panca per un mese eh? e riperdero' tutto, porca miseria...
secondo te se mi appendo a testa in giu', mi vesto di nero e bevo sangue mi aiuta a guarire? ahahahaaha