Sostituire grassi prenana (noci) con EVO?

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Le compresse costano di piu'. E l'olio di lino si trova molto raramente ( o almeno...io lo cerco sempre e non lo trovo quasi mai ).
Le alternative sono
-Trovare un negozio che le vende a meno
-Piantare un albero ( ma e' una soluzione molto lungimirante)
-Trovare l'olio di lino
-Usare l'olio di soia, che ha un rapporto ottimale omega3/omega6 (cioe' molto vicino a quello che e' il rapporto ottimale totale giornaliero) che pero' va a farsi benedire dagli altri omega 6 che inserisci durante la giornata. Trattasi pero' di soluzione molto economica.

-Le compresse le ho trovate a 11 euro per 250pastiglie, c'è scritto di assumere 2 pastiglie al giorno
-Più o meno le vendono tutti allo stesso prezzo 6€/1kg
-Per l'albero si potrebbe fare se non è troppo grande, per una veduta di lungo periodo potrebbe starci
-Olio di lino ho letto che alcuni lo hanno trovato anche all'esselunga poi boh
-Olio di soia non ho ben capito l'ultima cosa che hai scritto