Sostituire grassi prenana (noci) con EVO?

**menphisdaemon** · 22-04-2009, 03:06 PM

Le proteine del grana sono caseine.. quindi

**Adaxel** · 22-04-2009, 03:32 PM

Non ho capito io dovrei sostituire i grassi non le pro

Posso usare comuqnue il grana al posto delle noci?

**menphisdaemon** · 22-04-2009, 03:41 PM

Ah in quel senso no..saturi non sono la stessa cosa di polinsaturi e omega 3..non sono grassi equivalenti insomma.

**Adaxel** · 22-04-2009, 06:45 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Ah in quel senso no..saturi non sono la stessa cosa di polinsaturi e omega 3..non sono grassi equivalenti insomma.

Ecco perfetto, c'è sul sito (in rilievo) qualche discussione inerente a questa differenza di grassi?

**glutammico** · 22-04-2009, 06:53 PM

Non lo so, pero' come ti ha detto all'inizio boromir, l'unica e' assumere omega3. o olio di lino( che ha un sapore orrido) o ...boh, basta. Ma perche' non vuoi piu' le noci ?

**Adaxel** · 22-04-2009, 07:08 PM

Originariamente Scritto da glutammico

Non lo so, pero' come ti ha detto all'inizio boromir, l'unica e' assumere omega3. o olio di lino( che ha un sapore orrido) o ...boh, basta. Ma perche' non vuoi piu' le noci ?

Costano troppo

**glutammico** · 22-04-2009, 07:16 PM

Le compresse costano di piu'. E l'olio di lino si trova molto raramente ( o almeno...io lo cerco sempre e non lo trovo quasi mai ).
Le alternative sono
-Trovare un negozio che le vende a meno
-Piantare un albero ( ma e' una soluzione molto lungimirante)
-Trovare l'olio di lino
-Usare l'olio di soia, che ha un rapporto ottimale omega3/omega6 (cioe' molto vicino a quello che e' il rapporto ottimale totale giornaliero) che pero' va a farsi benedire dagli altri omega 6 che inserisci durante la giornata. Trattasi pero' di soluzione molto economica.