bruce lee muscle dysmorphia

[carnera]

si si ma io di mia natura un po di petto ce l'ho pero cavolo avere un fisico cosi definito sarebbe un sogno x i miei gusti eh..

Ma quello è un fisico a cui arrivi in poco tempo, basta non mangiare...

[B/ J/ 4 /2]

http://www.youtube.com/watch?v=iqJQVGnGEVs

A mio parere è meglio questo...

Hanno entrambi bf bassissime ma questo (per quello che vedo) mostra un pò più di spessore...

[leo091]

http://www.youtube.com/watch?v=iqJQVGnGEVs

A mio parere è meglio questo...

Hanno entrambi bf bassissime ma questo (per quello che vedo) mostra un pò più di spessore...

si questo è meglio, sono d accordo

[sc4rf4c3]

ngolo.. ma so finti ? ?? si mlt meglio perke si vede ke è piu grosso... magari avere addominali cosi... pero raga contato io sn 168 già avere la massa di quel tizio nel video mi farebbe essere brutto da vedere... io mi accontento anche meno massa ma coi muscoli che si vedono cosi... si certo i cinesini li so troppo magri.. pero io li ho postati perkè hanno una grande definizione... pero certo quello postato da te ngulo ke fisicaccio.... lo voglio pure iooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ma con meno massa

[nicola^]

raga.. voi tutti sapete il fisico di bruce lee quanto cavolo era pazzesco girovagando per internet ho visto questi video...
ma come cavolo fanno? a essere cosi? asciutti definiti e nn ho altre parole...
beati loro..

http://www.youtube.com/watch?v=Vx9QN...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=FPj2A...eature=related

Ciao,altro che beati loro...
Il soggetto in questione soffre di bigoressia.Cercatelo su google.é anche specificato nei titoli di questi 2 video,in inglese è scritto chiaramente.E sopratutto ha 16 anni.
Ossessione psicologica piu sovrallenamento,ecco i risultati...ma non capisco come lo si possa invidiare.Cmq si nota che mangia pochi carbo,fa meno pasti al giorno dei dovuti e si da piu "botte" di integratori e alimenti proteici del numero consigliato quotidianamente.
Io gia non vorrei essere cosi...poi non ha tanta massa, i muscoli sono maggiormente tirati con le fibre visibili ma non uniformamente formati.Per non parlare del petto che è privo di parte alta ha solo definizione centrale,ed è anche privo di volume laterale,se prendiamo in considerazione quanto ha grossi i tricipiti nella posa laterale.Nei dorsali è privo di alette... spalle ha solo deltoidi..etc...
Cmq nel 2 video non è tanto asciutto,anzi mi sembra in inizio massa,lo ero molto di piu io d'estate anni fa quando non sgarravo, e non ero di certo cosi sfibrato e "sformato"..
Con una buona alimentazione ricca di grassi ,proteine bilanciate(senza esagerare per non alterare il metabolismo se si riabassano i dosaggi in seguito) e carbo moderati + 2 giorni di allenamento a settimana in 2 sedute da 45 min,si puo avere molto di piu .Basta "studiare" .Non ammazzarsi di tante sedute a settimana senza poi riposare.Ho seguito parecchie persone che inizialmente credevano che piu ti allenavi piu diventavi"grosso" o arrivavi ad avere un fisicaccio come non so cosa..é un grosso errore
Cmq sc4rf4c3 non so da quanto pratichi il b building ,ma se davvero trovi difficile arrivare al livello del tipo del video(di definizione),o "studi parecchio" in modo autodidatta,o fatti seguire da un personal trainer e nel frattempo capirai tante cose.Vedrai che in 2 3 anni puoi diventare il doppio di volume muscolare,cardiovascolarizzato e definito ma sopratutto uniforme e natural.Basta seguire sempre l'alimentazione,non sgarrare,allenarsi solo il giusto che serve e riposare tanto.
Un consiglio,non desiderare di avere le forme altrui,tanto tutti siamo diversi sopratutto geneticamente.
Guarda te stesso allo specchio e pian piano migliora cio che vedi,impara a conoscere il tuo corpo e sopratutto il tuo metabolismo .Ognuno lo ha differente,e non copiare ciò che fanno gli altri.Quando avriai la padronanza del tuo metabolismo insieme al sapere al sapere che ti da lo studio puoi andare molto in alto
Ciao,buon allenamento a tutti