A parte che stavi benissimo nella foto di prima, quindi complimenti
ma che ti è successo???

Cmq la dieta:
Colazione 100 fiocchi d'avena, 6 albumi, 20 gr di olio
Spuntino 4 gallette e 60 gr di bresaola..o se ho tempo 4-5 albumi
Pranzo 120 gr di riso,Tonno 160 gr, olio 40 gr, verdure
Spuntino : Mela
Cena 60 gr di riso, 150 gr di pollo, 40 gr di olio, verdure


A me non sembra male, un filo basse le pro ( siamo alle solite) ma per il resto mi sembra una buona dieta

Ciao
A