Mancino's way

**Mancino** · 19-04-2009, 11:13 AM

Come nel topic in sezione "powerlifting" posto anche qua il video degli stacchi di venerdi

http://www.youtube.com/watch?v=3wTdhHSyXws

Note: ho preso 2 misure ieri

coscia dx (il punto piu grande) 55cm

( sn un po sprporzionato)

braccio dx :rilassato 29cm

Altra nota:ieri ho fatto una mini partita a tennis,e,nel fare il rovescio,mi faceva "male"(fastidio) alla spalla(nn so bene il punto pero)

che puo essere

**lipidiman** · 19-04-2009, 11:40 AM

oo finalmente i video xD cmq lo stacco a me sembra buono vedo ke alzi 60Kg kon tranquillità poi ;--) ma una cosa kome fai a farlo kon i pantaloncini corti ??? io mi metto 2 paglia d calzini + tuta lunga !! e le tibi mi fan male lo stesso :S

**Mancino** · 19-04-2009, 12:07 PM

Infatti c ho delle bugne

C credi ke nn ho neanke una tuta decente

dovrei comprarmela

Cmq,si boh,dal video sembro abb tranquillo,ma ho ben faticato

Come fai a metterti 2 paia di calzini,da me in pale c è un caldo ke si muore

**Mancino** · 20-04-2009, 04:41 PM

Come da titolo.......

***** raga oggi per una stronzata mi sono fatto male alla mano destra,risultato:2 settiman a partire da oggi con una specie di gesso

che *****.....non posso andare in palestra per 2 week.
Per il programma non sò che fare se si potrà riprendere o bisognerà riniziare da capo.....

che presa male.....

**°°sOmOja°°** · 20-04-2009, 06:58 PM

hiperextension, pressa 45°, addominali, pectoral machine inversa (per gli adduttori delle scapole) e con un pò di fantasia si possono allenare tutti gli altri gruppi.

**Mancino** · 20-04-2009, 09:07 PM

hai ragione somoja.,..il problema è ke la palestra è un po lontanuccia(10m in bici,anke se da andature tranquilla) oltre a nn avere un passaggio,ci sono i miei ke me lo impediscono

poi,faccio una faticaccia anke a cambiarmi...nn riuscirei a sistemrami decentemente da palestra....

Cmq....presa malissimo........uuna voglia di allenarmi ke mi brucia dentro......e sono bloccato

nn avevo mai provato qst sensazione

Cmq,a casa posso fare addominali,poi ho un manubrio e ghisa per curl/tric dietro la testa ecc....

Ps:hai visto i video ke ho postato???'

Grazie