La Kre Alkalyn é creatina con pH superiore a 12 che mischiata ai liquidi dovrebbe mantenere inalterata la sua struttura invece di decomporsi in creatinina la quale non serve a nulla. Pertanto a livelllo cellulare l'assunzione di Kre Alkalyn dovrebbe essere al 100% creatina. Di conseguenza l'assunzione di 1 g. di Kre Alkalyn corrisponderebbe a 10 g. di creatina monoidrata. Di qui l'indicazione di non assumerne piú di 3 g. (nel caso specifico 4 capsule) preferibilmente metá (2 capsule) prima del workout e metá (altre 2 capsule) dopo.
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