E' facile o no diventare grossi?

[giamma3]

c'è una cosa sulla quale non sono dacordo o forse non ho capito io.iron paolo dice come esempio che le calorie che deve assumere per crescere di massa sono circa 3150 (dato che prenda dalla tabella) poi fa il calcolo delle calorie che consuma durante la giornata e il calcolo è più o meno 3200, quindi circa come le 3150 calorie di prima.arrivo al dunque:io ho sempre saputo che per aumentare di massa bisogna introdurre più calorie di quelle che se ne consumano,circa dal 10% al 20% in più.se le calorie assunte e le calorie bruciate sono più o meno lo stesso valore si rimane uguali.

ditemi la vostra opinione e se il mio ragionamento è sbagliato

[Dargor]

Paolino ha calcolato in 2 modi il suo apporto Kilocalorico comprendente la spesa energetica in palestra

[Yashiro]

Post che ha i suoi anni, ma che ho letto solo ora e come sempre rimango affascinato dalla cultura e dall'approccio scientifico dimostrati da Paolo.

Purtroppo è tutto estremamente vero...crescere e diventare grossi è difficile, scomodo e fisiologicamente controproducente. Molti sono convinti o abbindolati da pseudodiete di psedogiornali di poter guadagnare tot Kg e centimetri dall'estate all'inverno e di scoprire gli addominali (...) dall'inverno all'estate. Ahimè i cambiamenti del corpo sono progressivamente più lenti e difficili da ottenere, io che ho guadagnato un paio di chili in 12 mesi e forse nemmeno pulitissimi già mi bacio i gomiti e sarei contento di ottenere la metà del risultato l'anno prossimo.

E' un articolo che dovrebbe essere pubblicato sulle porte degli spogliatoi di tutte le palestre in cui 16enni illusi da informazione spazzatura credono di diventare Stan McQuay durante le vacanze estive...