Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
mh, ok, ho postato mentre anke tu postavi...
dunque... non 6 un novizio... quindi potrebbe essere che il tuo corpo deve abituarsi al nuovo allenamento... se senti k nn hai recuperato prenditi un altro giorno d pausa cmq... dalla prox sett vedrai k andrà meglio...
domanda: riposi almeno 7 ore a notte?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
si riposo almeno 7 ore a notte.tipo ieri sera sono andato a letto alle 2 e mi sono svelgiato alle 10 questa mattina...
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