19/02/04

SEDUTA 2
corsa 5 min vel 8
Lat Machine 2 Avanti e 2 Dietro 4*10 rec 1' 30'' (42.5)kg
Vertical Row 2 Alte e 2 Basse 4*10 rec 1' 30'' (42.5)Kg
Rematore con Manubri 2*10 rec 1' 30'' (12.5)kg
Tricipiti ai cavi 4*8 rec 1' 00'' (15kg)
Tricipiti ai cavi un braccio alla volta 3*12(10kg)
HPX 3*15 1' 00''