Riassunto delle puntate precedenti...

zio tattoos, chiamato dalla propria azienda in quel di Rio de Janeiro, si fa circa un mese (per l'esattezza, quattro settimane) in quella città, lavorando (tanto), mangiando (abbastanza bene per la verità: ho mangiato della carne eccezionale) e facendo attività fisica.

In particolare, per l'ultimo aspetto devo dire che ho tradito i principi che mi hanno visto imbovinizzarmi nell'ultimo periodo. Quindi, con sommo sprezzo del pericolo di catabolismo, ho corso sulla spiaggia di Copacabana e ho utilizzato macchine anziché pesi liberi.

Liberato dal giogo lavorativo, faccio una piccola puntata in quel di Antrodoco per la V edizione del Deadlift (ove conosco di persona il buon Uberone e Gold's Gym).

Infine, attendendo di ripartire per altre due settimane, ieri ho ripreso un 5x5 fullbody (squat, panca, trazioni, push press e rematore).

Pertanto, ad inizio maggio sarò nuovamente nella TanadeiTony, riprendendomi ad allenare coi T-Boy's e con Master Tony.

Obiettivi ?

Terni - Coppa Italia
Trofeo Center Line di Panca.

Ciao a tutti !