Spuntino Pre-workout

**Teonida** · 14-04-2009, 05:37 PM

spuntino con carbo e pro verso le 4.30, poi bcaa mezz'ora prima e sei un signore.

**luchett** · 14-04-2009, 06:09 PM

se non potessi fare lo spuntino prima delle 17:30?
Con il lavoro che faccio non è sempre possibile, senza pensare che 2 ore dopo il pranzo la fame latita.

**Teonida** · 14-04-2009, 06:16 PM

Originariamente Scritto da luchett

se non potessi fare lo spuntino prima delle 17:30?
Con il lavoro che faccio non è sempre possibile, senza pensare che 2 ore dopo il pranzo la fame latita.

A sto punto mangia pure alle 5.30 evitando però grassi, però i BCAA preWO mi paiono superflui. Piuttosto utilizzali nel postWO.

**luchett** · 14-04-2009, 06:21 PM

Perfetto grazie mille!

**luchett** · 14-04-2009, 06:36 PM

Approfitto della tua gentilezza,
per chiederti quanti ne devo assumere post-work...prima facevo 3 pre e 3 post...quindi devo assumerne 6 post o sempre 3?

**Teonida** · 14-04-2009, 10:29 PM

Originariamente Scritto da luchett

Approfitto della tua gentilezza,
per chiederti quanti ne devo assumere post-work...prima facevo 3 pre e 3 post...quindi devo assumerne 6 post o sempre 3?

Tutti e 6 post wo