un po di cose da scrivere inizio con quelle gravi e preoccupanti
la panca con la maglia E' UN ORRORE
proprio non ci siamo
sabato mattina seduta disastrosa ho imbroccato si e no mezza alzata (neanche 1, mezza)
problemi ovunque nella gestione dell'eccentrica, appena inizia il lavoro della maglia il bilancere inizia a galleggiare
visto che al posto di tirarmelo al petto mantenendo la traettoria giusta inizio a spostarlo avanti o indietro
doveva essere l'ultimo test invece ne è necessario un altro
il fatto che inizio un po a preoccuparmi, uscire di gara perche sono un brocco a usare la maglia mi farebbe davvero incaz.are

molto bene invece lo squat con corpetto e fasce peccato che poi la panca disastrosa abbia spento ogni entusiasmo

allenamento di ieri

squat 60x5, 90x4, 110x3, 130x3x2, 150x3x5

panca 60x5, 80x4, 100x3x2, 110x2x5

kettlebell su panca 8x4

GM 4x5

commenti: come si nota inizia l'avvicinamento alla gara con un minimo di tagli a volume e intensità