L'avventura del Garzone nella warrior diet..

**SuperTizio** · 13-04-2009, 09:51 PM

io purtroppo non so aiutarti ma sono molto curioso..

temo che -da ignorante- un deficit tale possa farti perdere massa muscolare + di altre diete da definizione.. ma ribadisco che non conosco la dieta..

ti posso fare però i miei migliori auguri e ringraziarti per aver condiviso!

**menphisdaemon** · 13-04-2009, 10:04 PM

Dico che non ho letto il post perchè la warrior non mi piace per un atleta..la vedo bene per un impiegato in banca

**GOLD'S GYM** · 13-04-2009, 10:30 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Dico che non ho letto il post perchè la warrior non mi piace per un atleta..la vedo bene per un impiegato in banca

Come non quotarti

**Garzante** · 14-04-2009, 10:09 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Dico che non ho letto il post perchè la warrior non mi piace per un atleta..la vedo bene per un impiegato in banca

il fatto è che sto in pieno periodo di esami, poi ci sn i corsi, poi c'è il lavoro..
poi se ne và proprio un sacco di tempo a stare sempre a cucinare..

dici che perdo solo massa con 1 dieta così?
non ha senso nemmeno tenerla per un periodo breve?

se così.. allora è il momento buono per introdurre la metabolica\chetogenica

certo che faccio proprio fatica a scendere sotto una certa % di BF

PS. nn riesco + ad acchiapparti su msn

**menphisdaemon** · 14-04-2009, 11:04 AM

Se fosse facile saremmo tutti grossi e tirati.

Per MSN semplicemente perchè sono sempre via e non mi connetto dal cell proprio per staccare del tutto

**°°sOmOja°°** · 14-04-2009, 02:50 PM

secondo me un'idea di warrior può anche andare ma è come l'hai impostata (senza alcun controllo glicemico nè cura per mantenere l'amminoacidemia + o meno costante) che proprio nn và.

personalmente, volendo mantenere l'idea di base, userei colazione\pranzo ed eventuali spuntini leggeri, ipoglicidici, proteici e con un apporto di grassi sufficiente a rallentare lo svuotamento gastrico e indurre la secrezione di ormoni della sazietà.
nel post workout il mega-pasto o 2 pasti post-workout glucidici (meglio se il 1° è + glucidico\proteico e il secondo + proteico\lipidico) possono andare.

nn penso perderesti molta massa anche perchè per perderla dovresti prima averne