poi scusa perchè ti ha dato 60 gr di pro da integratore????????????????? se hai il tempo di prepararti da magiare non ne vedo l'utilità.
è qui che entra il gioco i discorsi che spesso si portano avanti....logico che se mangi più di 200 gr di proteine alla fine devi ricorrere a quelle in polvere...mangiare quel quantitativo è difficile....il problema stà alla base...ovvero che quelle pro son esagerate