Consigliavo di mantenere gli spuntini soltanto a base di frutta poiche' aggiungendo dei grassi cambia un po' la situazione...insomma non c'è + lo stesso "riposo" che otteniamo ad esempio con una mela e lo scopo di questi spuntini semplici dovrebbe essere proprio questo.
Se si vuole consumare la frutta secca a questo punto credo sia meglio triturare qualche mandorla negli albumi a colazione e cmq non credo che sta' frutta secca sia un "dogma" nel senso che se la consumiamo soltanto una volta ogni tanto non è che accade chissacche'...il nostro organismo sa come non farsi mancare nulla