ciao
io ragiono in un'ottica un pò deviata a causa dello sport che faccio (powerlifting)
onestamente volendo mantenere la scheda che hai postato modificherei la seduta C inserendo un'altro squat 5x5 (anche se con il 5-10% di carico in meno del lunedi)
per il resto non mi dispiace affatto
in questo modo hai ottenuto 3 fullbody che danno priorità differenti ai vari gruppi muscolari in base alla seduta.

ti raccomando, impara bene squat e stacco