Secondo me, la cosa più sensata sarebbe quella di ridurre l'apporto calorico generlae ma di mantenere COSTANTE il livello di proteine.

Il motivo è semplicissimo, non fai attività fisica, quindi il tuo organismo necessità di un minor numero di calorie. Per salvaguardare la massa magra non dovresti abbassare di troppo l'apporto proteico...

Poi, ovviamente, sta a te capire di QUANTO diminuire l'apporto dei diversi macronutrienti... §83

In bocca al lupo