Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
bhe vedi a mio parere il problema è il resto...ti spiego ora ti stai fissando su un partcicolare (che tra l'altro dalla foto non si vede neanche ma credo di aver capito cos'è)...se avessi un dorsale e un pettorale sviluppati, braccia e sballe grosse la cosa diventerebbe impercettibile per dirla matematicamente sarebbe un ininitesimo di ordine superiore quindi trascurabile.

per il resto non credo che ci sia niente da non ipertrofizzare. Come sai benissimo...perhe l'hai detto anche tu....devi curare la dieta: poche seghe....l'allenamento del lower (per altro decondo me da rivedere) non c'entra un tubo l'unica cosa che potrebbe influire sono gli addominali laterali non fare esercizi specifici e limiti il problema...ma dalla foto non mi sembra neanche che tu abbia i fianchi particolarmente larghi.

nn sembra perkè nn sai quanto ho allargato la schiena e ridotto il grasso li. Ho fatto un sacco di sacrifici

Ma cmq nn c'è un tipo di allenament(fatto nn variando gli eserczi, ma solo i carichi, le rip e il recupero) che ti consente di nn ipertrofizzare, ma mantenere e sviluppare forza e resistenza?