Ecco la mia alimentazione :

colazione : 1 succo di frutta, 2 caffè, 2 pasticche di guaranà, 3 fette biscottate con marmellata

pranzo: pomodori, cetrioli, carne o pesce, ananas o kiwi

merenda : frutta, succo di frutta, 1 pacchetto di crakers

allenamento : 8 pasticche di aminoacidi ramificati, 30 gr. proteine

cena: carne o pesce, verdura e frutta

Se mi sveglio durante la notte bevo uno o due succhi di frutta.

Avrei intenzione di prendere glutamina prima di andare a dormire oppure un mix di creatina-taurina-glutamina tipo CREAMAX della ultimate nutrition....

Ditemi voi un pò....