Togliere fianchi e gambe

[maxstyle]

nessuno????

[.:überfranz:.]

se vuoi togliere fianchi e gambe basta una motosega

non hai postato le grammature, ma sembra che tu mangi veramente poco, e poi facendo solo cardio non stimoli il muscolo a crescere (sono i muscoli che si "nutrono di grasso" e che aumentano il metabolismo).

inoltre ci vorrebbero diversi spuntini divisi durante il giorno, e non vedo i grassi buoni per niente, sono essenziali. in pratica mangi solo carbo, e un pochino di tonno con le pro, grazie al c. che non dimagrisci... o almeno domagrisci male.

insomma tutte cose che avresti potuto leggere da solo nei thread messi in evidenza.

prova ad impostare meglio la dieta E l'allenamento, dopo riposta.
ciao