Citazione Originariamente Scritto da ivan.899 Visualizza Messaggio
non ho capito, 2 grammi di proteine ogni kilo di peso corporeo e 1 gr di amminoacidi per ogni kilo sempre
per quanto riguarda le pro (ovviamente sommando quelle degl'integratori a quelle dei cibi "normali"), si.
per quanto riguarda gli aminoacidi (cn una M sola ), mi è rimasto uno zero sulla tastiera. la dose standard è 1g x 10kg