Per i recuperi dipende tutto dall'esercizio.
Per quanto riguarda il volume, IMHO 9 serie x il petto se lo alleni 1xweek sono poche. Io n farei almeno 12.
Per i recuperi dipende tutto dall'esercizio.
Per quanto riguarda il volume, IMHO 9 serie x il petto se lo alleni 1xweek sono poche. Io n farei almeno 12.
-Where Eagles Dare-
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