Skin's Development

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Ieri workout spalle e addominali :

Distensioni Bilancere Sopra La testa Seduto 3*6-6-8-8@50-50-48-48 Contento nell averlo introdotto,ma avrei potuto spingere di piu.

Rematori Presa Larga Bilancere 3*8@ 40-40-40 .Non mi piace affatto i polsi mi danno una scossa esagerata...

Alzate Laterali 3*8@20-20-20

Alzate Frontali 3*8@20-18-18

Tirate Al Mento 3*12@44-44-44

Oggi ho forti dooms alla parte superiore della schiena,e non penso quindi di allenare quest ultimo muscolo proprio oggi. Aspetterò domani...

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Settimana d'allenamento che si ferma alle spalle. Avevo una ghiandola gonfia sotto il mento a sinistra...cosi ho deciso di non fare sforzi ne sudare... Si riprende lunedi visto che ora è praticamente scomparsa.