Tarantino..capisco benissimo quello che vuoi dire sul fatto della scheda perfetta..ma io non ho mai detto nelle discussioni che volevo la scheda perfetta..so benissimo che ogniuno risponde in modo diverso dall'altro..io ho solo chiesti se la scheda era completa nel senso se allenava tutti i gruppi muscolari in modo completo senza tralasciare niente capisci quello che voglio dire...la scheda perfetta non esiste...una buona scheda completa a livello di gruppi muscolari stimolati penso che esista e penso che voi che vi allenate da anni potete consigliare...poi sta a me vedere a quale il mio fisico risponda meglio...penso sia questo lo scopo di questa sezione..poi nn so ditemi voi...un saluto a tutti e buona domanica