mi permettodi dire che forse è meglio nel giro di mezz'ora un ora buttare giu dei carbo e fare un pasto bilanciato , non credevo che un alimentazione davvero "sana" da moltissimi risultati , su di me l'ho notato molto.
cioè inutile bombarsi di roba se ala base non c'è amore per il fitness e determinazione nel voler raggiungere un obiettivo...
ultimamente mi sto distruggendo in palestra arrivo a fine allenamento piuttosto cotto, da 2 gg ho cominciato a prendere 7 bcca della isatori, sarà una soggezzione del cervello , non lo so, ma mi sento molto meglio a livello muscolare
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