Uber,non so cosa dirti.Sono un neofita della forza.Certo che fare gli esercizi 4 volte la settimana...sarebbe bello.Considera che vengo da allenamenti brevi ,quindi questi moduli per me sono una novita'assoluta.Sono entusiasta come un principiante alla prime armi con bilanceri e manubri e magari potessi migliorare la forza con quella frequenza e volume.Non so proprio.Sono proprio curioso.