Ciao Arnold, come mai hai accoppiato petto/triceps e dorso/biceps? Io di solito tendo a fare il contrario, dal momento che gli esercizi per il petto coinvolgono molto i tricipiti e quelli del dorso i bicipiti.

Per il resto mi piace, esercizi tosti e pochi fronzoli!

Ps: ultimamente mi sto trovando benissimo con il cable bent over triceps extension, e per la prima volta vedo dei miglioramenti netti nei tricipiti..magari ti va di provarlo o alternarlo ai push down..