Citazione Originariamente Scritto da megamass89 Visualizza Messaggio
le gambe sono i muscoli piu grandi e fai solo squat.. fai piu per petto e dorso.. le gambe sono la base di tutto... aumenta il volume nelle gambe e mettile come primo gruppo muscolare.
si sono d accordo con te che dovrei aumentare il volume delle gambe, frampò dovrei aumentarlo. Per adesso sto avendo risultati con questo volume per il dorso e petto. Secondo te cosa dovrei mettere?