aumento velocità

[master_mirko]

grazie eraser per il tuo intervento , se ho capito bene tu mi suggerisci di variare spesso il modo di correre , cambi di direzione , di velocità , gli scatti ecc . e fargli fare qualche salto alla corda ?
mm ok proverò cosi .
senti e nel caso stallasse , significa che ha raggiunto il limite genetico ?

[MEO PATACCA]

Son interessato anch'io all'argomento quindi ben vengano tutti gli interventi.
Finora ho trovato questo sito con molto materiale: http://www.noivelocisti.net
Leggevo da qualche parte che prima di esaurirsi la forza del muscolo nella spinta negli sprint si esaurisce la spinta neurale quindi bisogna allenare l'SNC...

[eraser]

...e nel caso stallasse , significa che ha raggiunto il limite genetico ?

Ce ne vuole, Master, per vedere stallare un neofita...
In genere capita con atleti più evoluti che ripetono lo stesso programma pedissequamente.
Comincia a far lavorare il tuo atleta e ricorda di far dei tests per monitorare i miglioramenti (o peggioramenti...).

Buon w.o.

eraser

[master_mirko]

ho capito grazie eraser