Araba scusa se te lo chiedo e te lo dico....hai preso a postare estratto di studi che sembra di leggere Tozzi & Co. ed il suo mitico frullato, ci manca che rispolveriamo anche quello
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=1332
e troviamo un pesudo studio in merito.
Ora ripeto ben vengano gli studi, ma ben venga l'applicazione pratica, quindi poichè ti professi come un PT vorrei sapere i risultati che hai riscontrato con i tuoi allievi, i cambiamenti insomma un'applicazione pratica di tutti questi dettagli integrazione\pati pre-post workout, maniacale attenzione del bilancio d'azoto....