L'esaurimento muscolare è una delle tecniche usate per determinati obiettivi, nulla di più nulla di meno. Non ha senso quello che dici che ti hanno raccontato, come non ha senso parlare di esaurimento muscolare momentaneo in se, di esaurimento concentrico, concentrico ed eccentrico e via dicendo.....un consiglio è quello di cercare nel forum con la funzione ricerca e leggere i thread nelle varie sezioni. Non ha infatti molto senso, come dicevo, parlare di dettagli, esaurimento, serie a scalare....non è la tecnica, non è la tabella che va considerata, ma il lavoro globale, nel senso di training ed allenamento che andrebbe giudicato, altrimenti si potrebbero fare così tante considerazioni su una certa tecnica, applicata per un certo obiettivo, in certe condizioni, per un certo soggetto, per un certo fine.....ch con così tante variabili si farebbero solo congetture non molto utili.