uhm...la parte sul frizzante non mi è chiara... o meglio... penso sia data dal pompaggio a questo punto

attenzione, le patologie seppur molto tranquille ma associate alla spina dorsale non bisogna mai sottovalutarle, sempre tenerle d'occhio... perchè se succede qualcosa, l'unico sport che dopo potrai fare sarà lo zapping sul divano.

pilates è molto valido sencodno me, poi dipende da chi lo fa e come lo fa...
ginnastica posturale ti ritrovi i vecchietti arzilli a lezione...che bomba asd asd asd