Originally posted by Alex1981
Dipende anche dal metabolismo, dalla dieta vista nel suo complesso, dalla tipologia di vita (e quindi lavoro, stress, allenamento, quantità di riposo)...Io sarei + elastico, direi che 200gr di pro al giorno x uno che pesa 80kg sono *parecchie*, ma dire *troppe* è esageratamente assolutistico. Sia ben chiaro io non sono x le diete iperproteiche portate all'eccesso, però nel periodo in cui ero in massa, intorno agli 87/89kg, facevo fuori 170/180gr di proteine al giorno, senza aver mai riscontrato nessun effetto di quelli tipici delle alimentazione iperproteiche.
quando si ha fame eh alex^^