Spalle a "cannone"

[SeNsHi]

se hai una discreta mobilità articolare e ti fermi allo sterno, imho le tirate sn un buon esercizio

straquotissimo!!!!!

[andyn]

Imho il lento dietro è un buon esercizio,se fatto intelligentemente.
nle senso,andyn,con i manurbi ti sei trovato bene forse perkè caricavi di meno,o no? Forse se fatto alla fine,con un rom ridotto,e con cariki "bassi"(cioè senza caricare abbestia) potrebbe essere utile

forse... ma penso fosse più il rom ridotto.

[tarantino]

L unico vantaggio del farlo con i manubri è: il poter ruotare i manubri nella fase finale eccentrica di modo da creare una situazione "più favorevole" per il sottoscapolare...

Aggiungo l'uso degli stabilizzatori...col military press, che ritengo fantastico, il loro coinvolgimento è minimo, inoltre credo che x un bb l'equilibrio sia fondamentale, quindi più che parlare del singolo esercizio che miracolosamente farà esplodere le spalle, parlerei di un w.o. sensato che faccia lavorare come si deve il delts in tutto il suo splendore!

[basù]

spalla ruotata internamente, ciò comparta un piccolo problema: La testa dell omero nn riesce a schivare il tetto della spalla (acromion), questo provaco un fenomeno chiamato impuntamento, che alla lunga nn gran cosa.... Spero di esserti stato utile