ringrazio eraser sia per le informazioni che per il complimento cercherò di trovarne uno , per quanto riguarda sociopatico vorrei chiedere come mai pensa che questo esercizio portando il collo in accorciamento quindi avvicinando la testa verso le scapole non serva per un eventuale collo in avanti , ( ovviamente non dico che solo quello mi gioverà ) , però vorrei capire come mai , grazie a tutti .