Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
potresti oprovare delle progressioni.. ma sto leggendo i tuoi wo e perchè nello stacco parti da 8 e scendi e nella panca fai il contrario??

se ti va posto il tuo allenamento di ora..
nello stacco faccio 8 6 6 perchè la prima serie non la faccio caricando molto quindi faccio 8rip. Mentre nella panca faccio il piramidale inverso.
Che tipo di progressioni mi consiglieresti?