No, mai fatto scarichi attivi. Se dovevo riposare restavo fermo completamente per una settimana. Volevo appunto provare qualcosa di diverso. Il guaio e' che ho i tendini infiammati! Lo so che lo sto ripetendo da 10 posts, ma nessuno sembra tenerlo in considerazione nei suoi suggerimenti. Voglio dire, se uno ha questo tipo di problema, sollecitando nuovamente il muscolo con carichi pesanti, anche solo per 1 serie infiammera' ancora di piu' i tendini. Insomma, da una fase di forza e' categorico che si esca solo con carichi pesanti? Non si puo' uscirne con carichi leggeri?