Citazione Originariamente Scritto da leo091 Visualizza Messaggio
il lento avanti con bilanciere. Non riesco a farlo bene. Che esercizio fondamentale mi consigliate per le spalle??
che problemi ti crea??

dopo qualche volta si impara e dato che è un ottimo esercizio ti consiglio di ritentare.

guardati qualceh video esemplificativo magari..